Полезные ссылки — добавьте в избранное)

1. Почта на 10 минут
Может сложиться такая ситуация, что вам необходим адрес электронной почты (например, для регистрации на какой-нибудь сайте), но только свой основной email вы не хотите использовать. В таком случае вам будет полезен сайт 10minutemail.com — в свое распоряжение вы получите email, который удалится через 10 минут. Если он вам нужен на большее время, то в один клик можно продлить его еще на 10 минут.

2. Математический помощник
В решении математических уравнений поможет сайт www.mathway.com.Действительно очень удобный и хороший помощник.

3. Screenr — создание видеороликов
Бесплатный и простой в использовании сайт www.screenr.com, который поможет записать видео.

4. Убийца аккаунтов
Если вы устали от социальных сетей и хотите навсегда удалить свой аккаунт, то www.accountkiller.com подскажет, как быстро это сделать.

5. Сайт «упал» для всех или только для меня?
Если вы не можете зайти на какой-нибудь сайт и подозреваете, что дело в провайдере, браузере или еще чем-то, то заходите на сайт downforeveryoneorjustme.com, который подскажет, доступен ли ресурс в настоящее время.

6. Сколько прошло времени?
Если вы вдруг забыли, сколько вам лет, то сайт www.timeanddate.comбыстро рассчитает точное время между двумя датами.

Как правильно загорать?

Всем привет! Погода шикарная для отдыха на пляже! Сохраните себе следующие советы. Я еще рекомендую перед тем, как отправится загорать, очистить кожу скрабом для тела. Можно сделать натуральный скраб из спитого кофе и тросникового сахара, добавить туда гель для душа и эту смесь втирать в кожу и смыть. Потом ровным слоем нанесите крем для загара, дайте высохнуть и можно выходить на солнце.
Когда кожа очищена таким образом — загар ложится намного лучше, ровнее.
Чтобы он дольше сохранялся, выпейте морковный сок.
Приятного вам воскресенья!

Находки Светы Тесля) Пурпурное небо

Вдохновилась, глядя на эти фото, опубликованные сегодня в Adme. Вспоминается песня «Как прекрасен этот мир, посмотри»)))

Мои советы по питанию

Меня чаще всего спрашивают вопросы, связанные с фигурой, весом. Как я держу себя в форме? Что ем? Так вот, отвечу всем сразу: на диете никогда не сижу. Просто стараюсь не есть вредного. И следовать несложным правилам правильного питания. Если нужно скинуть лишнее, устраиваю разгрузочные дни. Тогда я 3 дня ем только сырые фрукты и овощи, пью только воду.  Один день не ем ничего — только вода. Теряется 2-3 кг, улучшается обмен веществ, состояние кожи, волос. После разгрузочной диеты, вхожу в обычный режим питания постепенно. Ввожу злаки, кисломолочные продукты.

Бывает, что из-за съемок питаться 5-6 раз в день проблематично. В такие дни я придерживаюсь собственного правила: ем все, что хочу до 12 часов. Например, овощи можно есть только с мясом или рыбой.

Если вам интересно, буду постить меню на день..

В целом, мои рекомендации следующие:
Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил.

1. Замени апельсиновый сок апельсинами – ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%. Качай пресс. И не время от времени, а систематически.

2. Ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%. Фотографируй еду. Хоть это и смешно звучит, но, поверь, действует безотказно. Фотографии еды, которую ты употребляешь на протяжении дня, нагляднее показывают, что в твоем рационе лишнее.

3. Пей кофе. Кофеина из всего одной чашки будет достаточно, чтобы ускорить твой обмен веществ на 5%. Разделяй и властвуй. Садясь ужинать, половину своей тарелки наполни овощами, четверть – мясом и еще четверть – продуктами, содержащими крахмал. Идеальная формула для идеальной фигуры.

4. Медленно, но верно. Не набрасывайся на еду сразу. Ешь неспешно и тщательно пережевывай пищу.
5. Даешь яйца! Исследователи университета Коннектикута доказали, что два яйца на завтрак способны удовлетворить чувство голода и приглушить твой аппетит на целый день.

6. Темнота – друг молодежи. Слишком яркий свет раздражает твою нервную систему, ты начинаешь есть быстрее и, соответственно, больше. Интимная обстановка – то, что доктор прописал. Так что романтичный ужин при свечах — это не только приятно, но и полезно.

И еще одно видео, для позитива

По-моему, его можно смотреть бесконечно))  Киркоров испугался собственной фанатки во время выступления под фанеру

P.S. Как же хорошо на каникулах)))

Что будет, если пощекотать пингвина

)))))))))) Несколько минут позитива

Моя любовь <3

Как же хорошо дома!

Отзыв о фильме Превосходство

Когда я шла на просмотр Превосходства, я шла на Джонни Деппа. Но ушла с мыслями о главном герое.

Получился замечательный режиссерский дебют Уолли Пфистера, который не оставит равнодушным людей, умеющих думать. В фильме рассказывается об искуственном интеллекте, а именно, об ученом Уилле Кастере, который хочет его изобрести. Его эксперименты приводят к тому, что появляются люди-экстримисты, готовые на все, чтобы остановить дальнейшую разработку и изучение его работ. Они решаются на убийство, но это приводит к еще более страшным последствиям. Уилл подключает свое сознание к компьютеру, ставя опыт на самом себе. В результате, он полностью завладевает всемирной паутиной, становясь практически «компьютерным Богом», Его власть становится безграничной и его никак нельзя уничтожить. Что же грозит человечеству? История довольно необычная, фильм — научно-фантастический с элементами драмы. Рекомендую его всем, кто любит кино со смыслом, кино, заставляющее думать. Актерский состав — замечательный. Наконец-то, Джонни снялся в серьезной и интересной роли. Финал фильма очень тронул.   Лучший фильм в своем жанре за последнее время. 10 из 10.

Эндорфинные Продукты

Или как поднять себе настроение?

Если вам стало грустно, не обязательно звонить подруге или смотреть видео с падающими людьми в инстаграме. Иногда достаточно съесть продукты, после которых вырабатывается эндорфин — гармон радости

Среди таких продуктов: миндальные орехи, киви, клубника, горький шоколад, овсянка, а также финики и бананы.

Хочется видеть улыбающихся людей вокруг, может быть эта информация поспособствует)

Проверила насколько это эффективно)) , съев клубнику с горьким шоколадом. Настроение — выше крыши)

Любимый Тольятти

Дорогие читатели! Начинаю делится с вами информацией о родном городе. Вдруг кто-то из вас там окажется по случаю командировки или захочет отдохнуть на Волге.

Что посмотреть? Где самые красивые места? Где можно потусить? А где пошопится? Где вкусно кормят? Где проводить романтические свидания? Где привести себя в порядок итд.. Сначала буду говорить об обязательных местах для посещения.. А потом — своих любимых и секретных).

Первое, что приходит на ум — наши горы — Жигулевские горы и Самарская Лука. Одна из самых известных достопримечательностей. Если есть немного времени, возьмите лодку и покатайтесь по Волге, полюбуйтесь великолепными видами. С самих гор также открывается великолепный вид.. Вид-мечта любого фотографа и блоггера.

Самарская лука, Жигулевские горы — территория ограниченная подковообразной излучиной Волги и рекой Усой, протяженностью около 70 км, шириной до 30 км и площадью около 1585 кв. км

 

Как добраться?

Непосредственно в национальном парке находится город Жигулевск, до него можно добраться поездом Москва — Тольятти (ходит ежедневно).

На своем автомобиле можно доехать до Самарской Луки по трассе М5. Ниже на интерактивной карте можно посмотреть излучину Волги и как раз расположение трассы М5 (Московское ш.).

Если Вы решили добраться на самолете, то ближайший аэропорт Курумоч, Самара. Из аэропорта ежедневно ходят автобусы до Жигулевска.

Находясь в городе Тольятти, садитесь в междугородний автобус №137 до Жигулевска.

О Самарской Луке

Самарская лука — географическое название местности, образованной изгибом Волги и Жигулёвскими горами.

Среди растений и животных, встречающихся здесь, имеются очень редкие или не встречающиеся больше нигде виды — эндемики. Есть растения, сохранившиеся от доледникового периода. А в открытых горных породах можно наблюдать окаменелости и отпечатки древних морских организмов.

Самарская Лука с давних времен известна многим путешественникам благодаря Жигулёвским горам, возвышающимся над Волгой. По красоте и великолепию Жигули вполне можно сравнивать с кавказскими горами. Густые лесные массивы чередуются с крутыми каменистыми обрывами, уходящими в воду.

В глубине лесов бьют родники с чистейшей водой. Ниже по течению Волга сливается с рекой Сок. Недалеко от места впадения Сока в Волгу расположен Царёв курган. Высота кургана составляла около 80 м, но из-за разработок камня современный курган стал намного ниже. Там, где Волга делает резкий поворот и сужается, попадая в тиски двух гор — Серной и Тип-Тяв, образуются так называемые Жигулёвские ворота. В этом месте произошло опускание земной коры и горные породы под напором воды были разрушены — Волга нашла более короткий путь к Каспию. Гора Серная — это самая высокая вершина Восточных Жигулей, а гора Тип-Тяв — наиболее высокая среди Сокольих гор

Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Была там много раз и всегда вдохновляюсь, когда бываю там снова. Места просто волшебные.  Так и хочется петь во весь голос «Издалека долго течет река Волга»