Как правильно загорать?

Всем привет! Погода шикарная для отдыха на пляже! Сохраните себе следующие советы. Я еще рекомендую перед тем, как отправится загорать, очистить кожу скрабом для тела. Можно сделать натуральный скраб из спитого кофе и тросникового сахара, добавить туда гель для душа и эту смесь втирать в кожу и смыть. Потом ровным слоем нанесите крем для загара, дайте высохнуть и можно выходить на солнце.
Когда кожа очищена таким образом — загар ложится намного лучше, ровнее.
Чтобы он дольше сохранялся, выпейте морковный сок.
Приятного вам воскресенья!

Находки Светы Тесля) Пурпурное небо

Вдохновилась, глядя на эти фото, опубликованные сегодня в Adme. Вспоминается песня «Как прекрасен этот мир, посмотри»)))

Моя любовь <3

Как же хорошо дома!

Отзыв о фильме Превосходство

Когда я шла на просмотр Превосходства, я шла на Джонни Деппа. Но ушла с мыслями о главном герое.

Получился замечательный режиссерский дебют Уолли Пфистера, который не оставит равнодушным людей, умеющих думать. В фильме рассказывается об искуственном интеллекте, а именно, об ученом Уилле Кастере, который хочет его изобрести. Его эксперименты приводят к тому, что появляются люди-экстримисты, готовые на все, чтобы остановить дальнейшую разработку и изучение его работ. Они решаются на убийство, но это приводит к еще более страшным последствиям. Уилл подключает свое сознание к компьютеру, ставя опыт на самом себе. В результате, он полностью завладевает всемирной паутиной, становясь практически «компьютерным Богом», Его власть становится безграничной и его никак нельзя уничтожить. Что же грозит человечеству? История довольно необычная, фильм — научно-фантастический с элементами драмы. Рекомендую его всем, кто любит кино со смыслом, кино, заставляющее думать. Актерский состав — замечательный. Наконец-то, Джонни снялся в серьезной и интересной роли. Финал фильма очень тронул.   Лучший фильм в своем жанре за последнее время. 10 из 10.

Эндорфинные Продукты

Или как поднять себе настроение?

Если вам стало грустно, не обязательно звонить подруге или смотреть видео с падающими людьми в инстаграме. Иногда достаточно съесть продукты, после которых вырабатывается эндорфин — гармон радости

Среди таких продуктов: миндальные орехи, киви, клубника, горький шоколад, овсянка, а также финики и бананы.

Хочется видеть улыбающихся людей вокруг, может быть эта информация поспособствует)

Проверила насколько это эффективно)) , съев клубнику с горьким шоколадом. Настроение — выше крыши)

Трагедия в Московском метро

Сейчас в состоянии напряженности — информация о трагедии в московском метро шокировала… :(( Ощущение, что ничего изменить не могу в жизни тех, кто стал жертвой этой трагедии — это гнетет. Как преобразовать эту негативную, болючую информацию в позитив? Реально ли это?

Думаю об ушедших внезапно и словно слышу от них — «живи полной жизнью, живи сейчас, живи так, чтобы не для себя, а как часть мира, часть своего города, своей страны». Необычное ощущение…

Господи, поддержи близких, родных, друзей пострадавших сегодня в этой трагедии!…

Полезный завтрак от Тесля)

Вот так я обычно завтракаю)) Кашку завариваю на воде. Добавляю  туда свежих ягод. И все. Полезный завтрак готов.

По мнению Стивена Пратта, специалиста п здоровому о питанию, автора книги «Superfoods», овсяная каша является одним из продуктов, которые значительно укрепляют здоровье и продлевают жизнь.

Овсяная каша медленно усваивается организмом, поэтому съев овсянку на завтрак, человек долгое время остается сытым. Известно, что диеты, в основе которых продукты с низким гликемическим индексом, к которым относится и геркулес, наиболее полезны.

Еще у овсянки есть одно большое преимущество. Перед другими крупами: с зерен риса, пшеницы, гречки снимают все оболочки, а потом ещё шлифуют и иногда дробят, в результате чего  вместе с оболочками и зародышем зерна теряются биологически активные вещества и пищевые волокна, а у геркулеса — сплошные цельные зерна, —  поэтому в них содержится много полезных веществ.

Химический состав овсянки включает много наиважнейших для здоровья компонентов: калий, магний, марганец, йод, фосфор, хром,железо, фтор и другие.

Приятного аппетита! Питайтесь правильно и вкусно!)

 

Вот и закончился понедельник

всем удачной недели

Летний лук от Светы Тесля 🙂

Вчера было хорошо

Перед финалом FIFA

Ждем финал Чемпионата

Аргентина против Германии. Я за Аргентину. Немцы сильны, но я надеюсь, Месси размажет их по стенке))