Полезные ссылки — добавьте в избранное)

1. Почта на 10 минут
Может сложиться такая ситуация, что вам необходим адрес электронной почты (например, для регистрации на какой-нибудь сайте), но только свой основной email вы не хотите использовать. В таком случае вам будет полезен сайт 10minutemail.com — в свое распоряжение вы получите email, который удалится через 10 минут. Если он вам нужен на большее время, то в один клик можно продлить его еще на 10 минут.

2. Математический помощник
В решении математических уравнений поможет сайт www.mathway.com.Действительно очень удобный и хороший помощник.

3. Screenr — создание видеороликов
Бесплатный и простой в использовании сайт www.screenr.com, который поможет записать видео.

4. Убийца аккаунтов
Если вы устали от социальных сетей и хотите навсегда удалить свой аккаунт, то www.accountkiller.com подскажет, как быстро это сделать.

5. Сайт «упал» для всех или только для меня?
Если вы не можете зайти на какой-нибудь сайт и подозреваете, что дело в провайдере, браузере или еще чем-то, то заходите на сайт downforeveryoneorjustme.com, который подскажет, доступен ли ресурс в настоящее время.

6. Сколько прошло времени?
Если вы вдруг забыли, сколько вам лет, то сайт www.timeanddate.comбыстро рассчитает точное время между двумя датами.

Как правильно загорать?

Всем привет! Погода шикарная для отдыха на пляже! Сохраните себе следующие советы. Я еще рекомендую перед тем, как отправится загорать, очистить кожу скрабом для тела. Можно сделать натуральный скраб из спитого кофе и тросникового сахара, добавить туда гель для душа и эту смесь втирать в кожу и смыть. Потом ровным слоем нанесите крем для загара, дайте высохнуть и можно выходить на солнце.
Когда кожа очищена таким образом — загар ложится намного лучше, ровнее.
Чтобы он дольше сохранялся, выпейте морковный сок.
Приятного вам воскресенья!

Эндорфинные Продукты

Или как поднять себе настроение?

Если вам стало грустно, не обязательно звонить подруге или смотреть видео с падающими людьми в инстаграме. Иногда достаточно съесть продукты, после которых вырабатывается эндорфин — гармон радости

Среди таких продуктов: миндальные орехи, киви, клубника, горький шоколад, овсянка, а также финики и бананы.

Хочется видеть улыбающихся людей вокруг, может быть эта информация поспособствует)

Проверила насколько это эффективно)) , съев клубнику с горьким шоколадом. Настроение — выше крыши)

Любимый Тольятти

Дорогие читатели! Начинаю делится с вами информацией о родном городе. Вдруг кто-то из вас там окажется по случаю командировки или захочет отдохнуть на Волге.

Что посмотреть? Где самые красивые места? Где можно потусить? А где пошопится? Где вкусно кормят? Где проводить романтические свидания? Где привести себя в порядок итд.. Сначала буду говорить об обязательных местах для посещения.. А потом — своих любимых и секретных).

Первое, что приходит на ум — наши горы — Жигулевские горы и Самарская Лука. Одна из самых известных достопримечательностей. Если есть немного времени, возьмите лодку и покатайтесь по Волге, полюбуйтесь великолепными видами. С самих гор также открывается великолепный вид.. Вид-мечта любого фотографа и блоггера.

Самарская лука, Жигулевские горы — территория ограниченная подковообразной излучиной Волги и рекой Усой, протяженностью около 70 км, шириной до 30 км и площадью около 1585 кв. км

 

Как добраться?

Непосредственно в национальном парке находится город Жигулевск, до него можно добраться поездом Москва — Тольятти (ходит ежедневно).

На своем автомобиле можно доехать до Самарской Луки по трассе М5. Ниже на интерактивной карте можно посмотреть излучину Волги и как раз расположение трассы М5 (Московское ш.).

Если Вы решили добраться на самолете, то ближайший аэропорт Курумоч, Самара. Из аэропорта ежедневно ходят автобусы до Жигулевска.

Находясь в городе Тольятти, садитесь в междугородний автобус №137 до Жигулевска.

О Самарской Луке

Самарская лука — географическое название местности, образованной изгибом Волги и Жигулёвскими горами.

Среди растений и животных, встречающихся здесь, имеются очень редкие или не встречающиеся больше нигде виды — эндемики. Есть растения, сохранившиеся от доледникового периода. А в открытых горных породах можно наблюдать окаменелости и отпечатки древних морских организмов.

Самарская Лука с давних времен известна многим путешественникам благодаря Жигулёвским горам, возвышающимся над Волгой. По красоте и великолепию Жигули вполне можно сравнивать с кавказскими горами. Густые лесные массивы чередуются с крутыми каменистыми обрывами, уходящими в воду.

В глубине лесов бьют родники с чистейшей водой. Ниже по течению Волга сливается с рекой Сок. Недалеко от места впадения Сока в Волгу расположен Царёв курган. Высота кургана составляла около 80 м, но из-за разработок камня современный курган стал намного ниже. Там, где Волга делает резкий поворот и сужается, попадая в тиски двух гор — Серной и Тип-Тяв, образуются так называемые Жигулёвские ворота. В этом месте произошло опускание земной коры и горные породы под напором воды были разрушены — Волга нашла более короткий путь к Каспию. Гора Серная — это самая высокая вершина Восточных Жигулей, а гора Тип-Тяв — наиболее высокая среди Сокольих гор

Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Была там много раз и всегда вдохновляюсь, когда бываю там снова. Места просто волшебные.  Так и хочется петь во весь голос «Издалека долго течет река Волга»

 

 

 

Полезный завтрак от Тесля)

Вот так я обычно завтракаю)) Кашку завариваю на воде. Добавляю  туда свежих ягод. И все. Полезный завтрак готов.

По мнению Стивена Пратта, специалиста п здоровому о питанию, автора книги «Superfoods», овсяная каша является одним из продуктов, которые значительно укрепляют здоровье и продлевают жизнь.

Овсяная каша медленно усваивается организмом, поэтому съев овсянку на завтрак, человек долгое время остается сытым. Известно, что диеты, в основе которых продукты с низким гликемическим индексом, к которым относится и геркулес, наиболее полезны.

Еще у овсянки есть одно большое преимущество. Перед другими крупами: с зерен риса, пшеницы, гречки снимают все оболочки, а потом ещё шлифуют и иногда дробят, в результате чего  вместе с оболочками и зародышем зерна теряются биологически активные вещества и пищевые волокна, а у геркулеса — сплошные цельные зерна, —  поэтому в них содержится много полезных веществ.

Химический состав овсянки включает много наиважнейших для здоровья компонентов: калий, магний, марганец, йод, фосфор, хром,железо, фтор и другие.

Приятного аппетита! Питайтесь правильно и вкусно!)

 

Вот и закончился понедельник

всем удачной недели

Летний лук от Светы Тесля 🙂

Вчера была супер-фотосессия!

Участвовала в супер-креативной фотосессии для проекта PromoFoto Пока не разрешают ничего выкладывать! Но такого позитива не испытывала давно! Результат увидете уже на фото-выставке, о которой я обязательно дам знать
Пока что «кидаю» фотосессию цветов. Не могла пройти мимо.)

Запись эфира на радио Теос с моим участием

Привет всем! А вот и запись вчерашнего эфира в утреннем шоу День Добрый на Радио Теос. Спасибо всем слушателям за вопросы.
Спасибо Ивану Ирбису за поддержку, юмор и самые лучшие афоризмы 🙂

Часть 1-ая

Продолжение

 

 

 

 

День семьи, любви и верности у Светы Тесля

Для меня День Семьи в этом  году попал на воскресенье. 6 июля. Я со своими родными провела его в зоопарке. Ножки, конечно, устали, но знаете, это такое счастье. Для меня,любовь и семья всегда будет на первом месте. Именно из-за таких моментов как этот. Как же здорово выходить куда-то всем вместе. Только не один раз в год, конечно. Стараюсь как можно чаще. Как только у меня появляется свободное время, я уделяю его семье.  Берегите друг друга! Берегите себя ради друг друга.

Видео из зоопарка)

Сегодня был утренний эфир на радио Теос

Несмотря на ранее утро, была рада прийти на День Добрый. Спасибо радиослушателям радио Теос. Было очень приятно с вами общаться и отвечать на вопросы)))) Подняли настроение. В ближайшее время размещу эфир в блоге

Я и Евгений Сарапулов